בעיות שכיחות שאנו עלולים להיתקל בהן בענפי רכיבה שונים

בעולם הרכיבה אנו מכירים מגוון רחב של סוגי ספורט. לכל סוג ספורט קיימים תרגילים שונים שיכולים לתרום בהרבה מובנים לסוס: שיפור טווח תנועה, חיזוק שרירי ליבה, קואורדינציה, חשיפה, שיפור רמת תקשורת וכו'. עם זאת, לא מעט פעמים אנו נתקלים בבעיות שחוזרות על עצמן שיכול להיות שהיינו יכולים להימנע לפחות מחלק מהן בעזרת בניית סרגל מאמצים נכון, מתן תשתית מותאם יותר לסוס והתאמת סוס למטרה.

דוגמאות לבעיות וגורמי סיכון שאנו צריכים להכיר ולקחת בחשבון בענפי הספורט השונים:


Cutting

  

-מתיחות יתר של הרגליים

-פניות חדות ומהירות בציר אחורי וכיפוף מוגבר של המפרקים- עלולות לגרום לבעיות באזור ה- Hock, בעיות ברצועות ובגידים ובעיות משניות בשרירי הגב התחתון

-רוטציה בין חוליות T18-L1

-מהירות ודחף -  בעיות מטבוליות עלולות להתעורר במהירות למרחק ולאורך זמן. מלבד תשישות כרונית, עשויים להיתקל גם בבעיות בשריר הירך האחורי ובחגורת הכתפיים. 

Barrel Racing

 

-רוטציה בין החוליות T18-L1

-מתיחות יתר של מפרקים

-מהירות ודחף -  בעיות מטבוליות עלולות להתעורר במהירות למרחק ולאורך זמן. מלבד תשישות כרונית, עשויים להיתקל גם בבעיות בשריר הירך האחורי ובחגורת הכתפיים.

-פניות חדות ומהירות - יכולות ליצור הרבה עומס על מפרקים, גידים, רצועות ובעיות משניות בשרירים

Dressage

 

-טרוט ישיבה- זמן ממושך של טרוט ישיבה יכול לגרום לבעיות במיוחד בקרב רוכבים עם פחות ניסיון. בעיות אורטופדיות וברקמות רכות באזור הגו והמותניים.

-עקב נמוך, טלף מוארך (LHLT)- פרט לבעיות מוכרות במפרקים, גידים ורצועות שניתן לראות במצבים האלה, עלול להגרם חוסר יציבות של השרירים במיוחד בבסיס הצוואר. בנוסף, התופעה יוצרת בעיות התאמת אוכף.

-העברת משקל אחורה- כפיפה מוגברת של החלק האחורי וכיפוף מפרקים מוגזם מעמיס על המפרקים ועלול לגרום לבעיות בסספנסורי.

-כיפוף מפרקים מוגזם

-צעד מוארך- הצעד מכסה שטח גדול יותר מבלי להגביר את הקצב. שינוי היציבה עלול לגרום לבעיות בגב ובשרירי הפסואס (שרירים העוברים מעמוד השדרה המותני דרך המפשעה) ובנוסף עלול ליצור עומס על מפרקים ורצועות.

-איסוף- הפעולה דורשת שיווי משקל ויציבות בנוסף על עבודה אינטנסיבית של השרירים. במידה והסוס נמצא במצב של תשישות כרונית, עלולות להגרם פציעות במערכת השריר שלד, ועלול להגרם לחץ על המפרקים – על הפטלוק בפרט.

Endurance

 

-מתיחות יתר של הרגליים

-תשישות כרונית- פרט לבעיות מטבוליות כמו exertional rhabdomyolysis  או "tying-up" סוס תשוש מאבד את היכולת לשמור על האזורים שנמצאים תחת מאמץ. יכולת מיקום הרגליים ויציבותם כאשר הסוס תשוש עלול להוביל לבעיות בגידים, רצועות ומפרקים  במיוחד בתוואי שטח מאתגר.

-עקב נמוך, טלף מוארך (LHLT)- פרט לבעיות מוכרות במפרקים, גידים ורצועות שניתן לראות במצבים האלה, עלול להגרם חוסר יציבות של השרירים במיוחד בבסיס הצוואר. בנוסף, התופעה יוצרת בעיות התאמת אוכף.

Eventing

 

-פגיעות בזמן נחיתה לאחר קפיצה

-דחיפה עם החלק האחורי לקראת קפיצה

-תוואי שטח מאתגר

-תשישות כרונית- פרט לבעיות מטבוליות כמו exertional rhabdomyolysis או "tying-up"סוס תשוש מאבד את היכולת לשמור על האזורים שנמצאים תחת מאמץ. יכולת מיקום הרגליים ויציבותם כאשר הסוס תשוש עלול להוביל לבעיות בגידים, רצועות ומפרקים במיוחד בתוואי שטח מאתגר.

-פניות מהירות

-מתיחות יתר של הרגליים

Polo

 

-יציבה הפוכה (hpllow posture)- סוסים בעלי יציבה הפוכה יפתחו לאורך הזמן בעיות בעמוד השדרה, בעיות באגן וטופ ליין חלש.

-מומנט כוח - כשהרוכב יוצר יציבה שמרכז הכוח שלה יושב על צד אחד של עמוד השדרה, ומוסיף אליה אלמנט של מומנט - הנפת הפטיש במקרה של הפולו, עלולות להיווצר בעיות בעמוד השדרה, לחץ על כלוב הצלעות, ובעיות משניות בקבוצות שרירים. בנוסף זה עלול להפעיל לחץ על המפרק בין חוליות T18-L1.

-פניות חדות ומהירות בציר אחורי וכיפוף מוגבר של המפרקים- עלולות לגרום לבעיות באזור ה- Hock, בעיות ברצועות ובגידים ובעיות משניות בשרירי הגב התחתון 

-מהירות ודחף -  בעיות מטבוליות עלולות להתעורר במהירות למרחק ולאורך זמן. מלבד תשישות כרונית, עשויים להיתקל גם בבעיות בשריר הירך האחורי ובחגורת הכתפיים.

-עצירות מהירות- לחץ מוגבר על החלק האחורי עלול לגרום לבעיות בגב התחתון, שרירי האגן, הירך, ועומס על ה-hock & stifle. 

-מתיחות יתר של הרגליים

-עקב נמוך, טלף מוארך (LHLT)- פרט לבעיות מוכרות במפרקים, גידים ורצועות שניתן לראות במצבים האלה, עלול להגרם חוסר יציבות של השרירים במיוחד בבסיס הצוואר. בנוסף, התופעה יוצרת בעיות התאמת אוכף.

-עמידה בארכובות- המשקל על הארכובות יוצר לחץ ממושך על אזור הגבנון. היצבה ההפוכה הזו מעודדת בעיות בעמוד השדרה. חוסר החופשיות בקדמת הגו יוצר עומס על המפרקים.

Racing

 

-מתיחות יתר של הרגליים

-תשישות כרונית - פרט לבעיות מטבוליות כמו exertional rhabdomyolysis או "tying-up" סוס תשוש מאבד את היכולת לשמור על האזורים שנמצאים תחת מאמץ. יכולת מיקום הרגליים ויציבותם כאשר הסוס תשוש עלול להוביל לבעיות בגידים, רצועות ומפרקים.

-עקב נמוך, טלף מוארך (LHLT)- פרט לבעיות מוכרות במפרקים, גידים ורצועות שניתן לראות במצבים האלה, עלול להגרם חוסר יציבות של השרירים במיוחד בבסיס הצוואר. בנוסף, התופעה יוצרת בעיות התאמת אוכף.מהירות- בעיות מטבוליות עלולות להתעורר במהירות למרחק ולאורך זמן. מלבד תשישות כרונית, עשויים להיתקל גם בבעיות בשריר הירך האחורי ובחגורת הכתפיים.

-עמידה בארכובות - המשקל על הארכובות יוצר לחץ ממושך על אזור הגבנון. היצבה ההפוכה הזו מעודדת בעיות בעמוד השדרה. חוסר החופשיות בקדמת הגו יוצר עומס על המפרקים.

-יציבה הפוכה (hpllow posture)- סוסים בעלי יציבה הפוכה יפתחו לאורך הזמן בעיות בעמוד השדרה, בעיות באגן וטופ ליין חלש.

-עבודה אינטנסיבית מוקדמת טרם נסגרו כל לוחיות הגדילה

Roping

 

-מתיחות יתר של הרגליים

-מהירות ודחף בעיות מטבוליות עלולות להתעורר במהירות למרחק ולאורך זמן. מלבד תשישות כרונית, עשויים להיתקל גם בבעיות בשריר הירך האחורי ובחגורת הכתפיים.

-יציבה הפוכה (hpllow posture)- סוסים בעלי יציבה הפוכה יפתחו לאורך הזמן בעיות בעמוד השדרה, בעיות באגן וטופ ליין חלש.

-מומנט כוח כשהרוכב יוצר יציבה שמרכז הכוח שלה יושב על צד אחד של עמוד השדרה, ומוסיף אליה אלמנט של מומנט - תפיסת העגל עם הלאסו במקרה של הרופינג, עלולות להיווצר בעיות בעמוד השדרה, לחץ על כלוב הצלעות, ובעיות משניות בקבוצות שרירים. בנוסף זה עלול להפעיל לחץ על המפרק בין חוליות T18-L1.

-עצירות מהירות לחץ מוגבר על החלק האחורי עלול לגרום לבעיות בגב התחתון, שרירי האגן, הירך, ועומס על ה-hock & stifle. 

-עקב נמוך, טלף מוארך (LHLT)- פרט לבעיות מוכרות במפרקים, גידים ורצועות שניתן לראות במצבים האלה, עלול להגרם חוסר יציבות של השרירים במיוחד בבסיס הצוואר. בנוסף, התופעה יוצרת בעיות התאמת אוכף.

-עמידה בארכובות המשקל על הארכובות יוצר לחץ ממושך על אזור הגבנון. היצבה ההפוכה הזו מעודדת בעיות בעמוד השדרה. חוסר החופשיות בקדמת הגו יוצר עומס על המפרקים.

Show Ring Jumping


-עקב נמוך, טלף מוארך (LHLT)- פרט לבעיות מוכרות במפרקים, גידים ורצועות שניתן לראות במצבים האלה, עלול להגרם חוסר יציבות של השרירים במיוחד בבסיס הצוואר. בנוסף, התופעה יוצרת בעיות התאמת אוכף.

-פניות מהירות

-פגיעות בזמן נחיתה לאחר קפיצה

-דחיפה עם החלק האחורי לקראת קפיצה

-מתיחות יתר של הרגליים

-מהירות- בעיות מטבוליות עלולות להתעורר במהירות למרחק ולאורך זמן. מלבד תשישות כרונית, עשויים להיתקל גם בבעיות בשריר הירך האחורי ובחגורת הכתפיים.

Reining

 

-מתיחות יתר של הרגליים

-פניות חדות ומהירות בציר אחורי וכיפוף מוגבר של המפרקים- עלולות לגרום לבעיות באזור ה- Hock, בעיות ברצועות ובגידים ובעיות משניות בשרירי הגב התחתון 

-רוטציה בין חוליות T18-L1

-מהירות ודחף -  בעיות מטבוליות עלולות להתעורר במהירות למרחק ולאורך זמן. מלבד תשישות כרונית, עשויים להיתקל גם בבעיות בשריר הירך האחורי ובחגורת הכתפיים.

-עצירות מהירות לחץ מוגבר על החלק האחורי עלול לגרום לבעיות בגב התחתון, שרירי האגן, הירך, ועומס על ה-hock & stifle.  

Vaulting

 

איסוף- הפעולה דורשת שיווי משקל ויציבות בנוסף על עבודה אינטנסיבית של השרירים. במידה והסוס נמצא במצב של תשישות כרונית, עלולות להגרם פציעות במערכת השריר שלד, ועלול להגרם לחץ על המפרקים – על הפטלוק בפרט.

מומנט כוח כשהרוכב יוצר יציבה שמרכז הכוח שלה יושב על צד אחד של עמוד השדרה, ומוסיף אליה אלמנט של מומנט - תנועות ותרגילים של הנפות רגליים, התלות על הצד וכדומה במקרה של הוולטינג. עלולות להיווצר בעיות בעמוד השדרה, לחץ על כלוב הצלעות, ובעיות משניות בקבוצות שרירים. בנוסף זה עלול להפעיל לחץ על המפרק בין חוליות T18-L1.

Show Ring: Rail Classes, Western & English Pleasure

 

-תשישות כרונית פרט לבעיות מטבוליות כמו exertional rhabdomyolysis או "tying-up" סוס תשוש מאבד את היכולת לשמור על האזורים שנמצאים תחת מאמץ. יכולת מיקום הרגליים ויציבותם כאשר הסוס תשוש עלול להוביל לבעיות בגידים, רצועות ומפרקים במיוחד בתוואי שטח מאתגר.

-עבודה חזרתית במעגלים ובזירה - עלולה לגרום תשישות וקושי ומנטאלי. עבודה חזרתית במעגלים יוצרת גם כן עומס על צד הגוף, לחצים עם מפרקים ובעיות משניות של שרירים.  


כמו שמצוין בהתחלה, מהרבה מהבעיות ניתן להימנע אם נשמור על הקווים המנחים:

1. בניית סרגל מאמצים נכון  - מומלץ לקרוא 10 עקרונות פיזיולוגיים של פעילות גופנית

2. התאמת ציוד  נכון- שיתאים לסוס, לרוכב ולמטרה.

3. תזונה מותאמת לסוס ולפעילותו

4. טיפולי שגרה תומכים מאנשי מקצוע

5. שילוב מרובה בעבודה מהקרקע - חשוב שלא נשכח: אנחנו מהווים משקל על גב הסוס. אמנם זו חיה גדולה וחזקה, אבל עדיין נשיאת המשקל תוך כדי דרישה לעבודה מדויקת זו אינה משימה פשוטה כלל. עבודת קרקע יכולה להקל לאורך זמן באלמנטים שונים באימון הסוס, שיפור תקשורת  וכמובן תחסוך לנו ולסוס שלנו פציעות שהיינו יכולים להימנע מהן.

6. התאמת סוס למטרה - לא כל סוס מתאים לכל סוג ספורט. יש להתחשב במבנה, גזע, בעיות רפואיות ואופי בהתאמת הסוס לספורט.